BITACORA GASTRONOMICA DE MIGUEL BONMATI ÑECO
jueves, 21 de noviembre de 2030
ME DECIDO POR ESTE MEDIO EN LUGAR DE UN LIBRO, ASI PUEDES PARTICIPAR CON TUS COMENTARIOS
miércoles, 16 de junio de 2021
CONTRAMUSLOS DE POLLO CON MANZANA Y CANELA
Los ingredientes
necesarios:
1 Cebolla
1 Tomate
1 Manzana
1 Ramita de canela
Caldo de pollo
Vino blanco
Sal y pimienta negra molida
Almendras crudas
Aceite de oliva virgen extra
Arroz blanco Basmati para acompañar
Una
receta muy deliciosa, para chuparse los dedos y que como siempre digo, de un día
para otro queda mucho mejor. La canela le da un toque especial y es otra manera
diferente de cocinar el pollo.
Lo
primero que haremos será, dorar en el aceite de oliva los contramuslos, que
tendremos previamente salpimentados con
un par de dientes de ajo machacados, cuando estén doraditos apartamos.
Incorporamos el pollo con los ajitos, ponemos medio vasito de vino blanco y un vasito de caldo de pollo, removemos y a continuación añadimos una ramita de canela, la manzana en daditos y removemos suavemente.
Si veis que nos hemos quedado cortos de caldo, añadimos un poco más y cocinamos tapando la cazuela unos 15 minutos hasta que la carne este en su punto, comprobamos de sal.
Ahora es cuando incorporamos las almendras majaditas, puedes hacerlo con almendras crudas o frititas, yo siempre las frio peladas un poco antes de majarlas. Removemos todo de nuevo muy bien y dejamos reposar unos minutos.
Listo para comer, en este caso acompañado de arroz basmati, pero también se puede acompañar con patatitas fritas.
jueves, 15 de abril de 2021
MEDALLONES DE RAPE REBOZADO
Los ingredientes
necesarios:
Harina para freír
Huevo
Sal y pimienta negra
Aceite de girasol
El
rape es un pescado muy sabroso, que no tiene espinas y que podemos preparar de
muchas formas. Es riquísimo, pero lo importante es que el rape sea de calidad,
el negro es el mejor, y fresco. Pero también es muy importante saber freírlo,
darle el toque justo, que no quede ni muy crudo ni muy pasado.
Por
su aspecto, también recibe el nombre de Pez sapo o pejesapo. Pixín es el nombre
con que se conoce el rape en Asturias. Es un pescado blanco que facilita tu
digestión debido a su bajo contenido en grasa se caracteriza por su carne
firme, la ausencia de molestas espinas y un sabor extraordinario, tiene infinidad de preparaciones.
Utilizaremos la cola una vez limpia, la cabeza la guardaremos y la podremos utilizar para hacer caldos de pescado y sopas de mariscos.
Cortamos la cola en medallones de unos 0,5 mm de espesor y salpimentamos por los dos lados.
A continuación, ayudándonos como siempre de una bolsa de plástico, los enharinamos, así tomara solo la harina necesaria.
Pasamos los trozos por huevo batido.
Y freímos en abundante aceite de girasol en varias tandas, para el pescado frito es mejor el de girasol que el de oliva.
Cuando estén doraditos los vamos sacando y los colocamos sobre papel absorbente.
Ya están listos y para comer templaditos.
miércoles, 27 de enero de 2021
POLLO AL CURRY CON ANACARDOS
Los ingredientes
necesarios:
4 Contramuslos de pollo
1 Cebolla grande
1 Bote pasta de curry
1 Yogurt griego sabor coco
1 Cayena picante
Laurel
Anacardos tostados salados
Sal y pimienta negra molida
Salsa tomate frito
Leche
Aceite de oliva virgen extra
Arroz blanco Basmati para acompañar
Una
receta exótica pero muy simple de preparar, muy común en la cocina india y
extendida por los ingleses en Europa, hoy en día es conocido y consumido en
todo el mundo, que acompañada con el arroz basmati conseguimos un plato lleno de
sorpresas al paladar. Podemos hacer nuestra propia pasta de curry con las
diferentes especias, pero para simplificar tenemos en el mercado la pasta ya
preparada, en este caso hemos utilizado una suave de la marca Patak's que se encuentra en las grandes
superficies.
Hay quien prepara este receta con las pechugas de pollo, pero para mí es mucho más jugosa la carne de los contramuslos, cuando los compremos pedimos que nos los deshuesen, es mucho más fácil, los cortamos a taquitos pequeños y los ponemos en un recipiente.
Ahora vertemos sobre el pollo un yogur griego de coco, por facilitar la receta, pero podemos usar un yogurt griego normal y leche de coco.
Añadimos dos cucharadas de salsa de tomate frito y removemos suavemente.
Y ahora le tocas el turno a la pasta de curry, le hemos puesto una buena cucharada, aproximadamente la mitad del bote, y ha sido suficiente para esta cantidad de pollo.
Removemos todo de nuevo muy bien y guardamos en la nevera al menos una hora.
A continuación, picamos una cebolla grande y la sofreímos en una sartén ancha junto con el aceite de oliva y una hoja de laurel, ponemos un poco de sal para que sude la cebolla, debemos cocinarla lentamente, añadimos una cayena picante cortada a lo largo, puedes quitarles las semillas si no quieres que pique mucho, si nos hemos pasado con el aceite, ahora es el momento de retirarlo para que no nos quede una salsa aceitosa.
Añadimos el pollo en la salsa, removemos un poco y aligeramos con un poco de leche, no nos debe quedar aguada, pero si ligera, removemos con cuidado y cocinamos a fuego bajo.
Incorporamos los anacardos y seguimos cocinando unos minutos, comprobamos de sal, hasta ahora solo habíamos puesto sal a la cebolla, los anacardos tostados también llevan sal y la pasta curry también la lleva, así que si es necesario y a tu gusto pues le pones un poco más.
Ya está listo y para servir, acompañado con arroz basmati y pan de pita o pan bazlama turco.
viernes, 11 de diciembre de 2020
ATUN ENCEBOLLADO
Los ingredientes
necesarios:
1 Cebolla grande
5 Dientes de ajo
Hojas de Laurel
Pimentón dulce
Pimienta en grano
Vinagre de Jerez
Orégano
Aceite de oliva virgen extra
Sal
El atún “encebollao” es una receta típicamente de la costa gaditana, concretamente de la zona de Bárbate y alrededores, es muy fácil de preparar, muy rico y nutritivo, todos los ingredientes son naturales, también se suele prepara con otros tipos de pescado como el bonito o la albacora, depende de la temporada, aunque también lo podemos hacer con atún congelado.
Lo primero que haremos será cortar el atún en dados y en un recipiente ponerlo a marinar con los ajos fileteados, la sal, el laurel, la pimienta en grano y el orégano.
A continuación cortamos una cebolla grande en juliana, o dos medianas, me gusta para este plato la cebolla fresca.
En la cazuela ponemos a calentar el aceite de oliva, añadimos la cebolla, ponemos un poco de sal para que sude y la doramos despacito hasta que quede de color rubiasco.
Ya podemos incorporar los trozos de atún con la marinada, removemos un poco con cuidado de no dañar el atún.
Incorporamos una cucharada de vinagre de vino blanco, removemos y esperamos que se evapore el alcohol, ponemos un poco de agua y le añadimos el pimentón dulce, removemos a continuación y dejamos cocinar unos minutos, con 4 o 5 minutos es suficiente, no debe secarse el atún.
Como siempre os aconsejo, me gusta dejar reposar las cosas, por eso te recomiendo prepararlo con un poco de antelación y luego antes de servirlo calentarlo un poco.
lunes, 23 de noviembre de 2020
SOLOMILLO EN SALSA DE QUESO GORGONZOLA
Los ingredientes
necesarios:
Queso Gorgonzola
Sal y pimienta negra
Aceite de oliva virgen extra
Nata para cocinar
Esta es una receta muy fácil y rápida de preparar, deliciosa para los que nos gustan los sabores a queso fuerte. He utilizado en esta ocasión queso Gorgonzola, pero podemos hacer lo mismo con un Cabrales, Roquefort o Azul.
La carne de cerdo es económica, muy sabrosa y suele gustar a todo el mundo, es la parte del cerdo que más me gusta cocinar, por ser la que menos grasa tiene y si es de cerdo ibérico mejor.
Cortamos el solomillo en medallones de unos 0,5 mm de espesor, aplastamos un poco y salpimentamos por los dos lados.
Ponemos los trozos de solomillo en la sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra y los doramos por ambos lados, apartamos.
Añadimos ahora en ese jugo la nata para cocinar y el queso cortado en daditos, removemos muy bien para que se vaya fundiendo el queso y se integre con la nata, si te queda muy espeso puedes aligerarlo con un poco de leche.
Vertemos la salsa de gorgonzola por encima de los medallones de solomillo y listos para comer.
Se puede adornar con unas nueces picaditas por encima.
jueves, 22 de octubre de 2020
ESCALIVADA
Los ingredientes
necesarios:
2
Berenjenas
2 Pimientos
verdes
2 Cebollas
frescas
4 Tomates
de pera
Aceite de
oliva
Sal
Ajo negro
La
palabra escalivada define en sí la técnica de asado de las hortalizas.
Escalivada procede de la lengua catalana y quiere decir "asado al
caliu", siendo calius los rescoldos del hogar o chimenea cuando la leña ya
ha ardido. Es un plato típico de la cocina aragonesa, extendida por Cataluña,
Baleares y Valencia, se trata de un plato de verduras asadas muy fácil de
preparar, solo interviene en nuestro caso el horno por lo que trabajaremos bien
poco, pero si tenéis oportunidad os recomiendo hacerlas al carbón. Lo mejor es
prepararla con un día de antelación ya que se puede guardar en el frigorífico sin
ningún problema.
Primero de todo ponemos el horno en marcha a una temperatura de 200º aproximadamente.
Lavamos muy bien las verduras bajo el grifo de agua fría, así eliminamos restos de arena y productos químicos que pueden traer.
Las colocamos en una fuente forrada de papel de aluminio, los rociamos con aceite de oliva, sal y dejamos asar con la bandeja a medio nivel, en el horno les debemos dar la vuelta cada rato.
Los pimientos los ponemos en un recipiente cerrado o en una bolsa de plástico se pelaran mucho mejor, déjalos enfriar y quítales suavemente la piel tirando de ella, límpialos bien de semillas.
Cortamos las verduras en láminas de un tamaño medio, las vamos disponiendo en un recipiente sin mezclarlas y vertemos el jugo de la bandeja.
Ya por último alíñalos a tu gusto, van muy bien con un par de ajitos y si quieres también vinagre, en este caso utilice ajo negro y el resultado exquisito.
Listo para comer, sobre unas tostas de pan!